口臭の原因は2つあります。1つは歯垢。もう1つは舌の表面に苔のようについている舌苔（ぜったい）というものです。
歯垢は、食べたあとにしっかり歯磨きをして、口の中に食べカスが残らないようにすればよいのですが、舌苔は歯を磨いただけでは落ちないからやっかいです。
この口臭のもとを取るには、乾いたタオルを使うと便利です。舌の奥のほうから、軽く掃（は）くような感じで取っていきます。専用のブラシも売っているので、それを使ってもいいでしょう。
この舌苔は身体の消化器系に何らかのトラブルがあるときに付着しやすくなります。舌苔が目立つ場合は、内臓に負担をかけるような生活をしていないかも、見直してみましょう。
このほかにも口臭対策としては、食後に梅干しやリンゴ、パイナップル、柑橘類などの果物を食べる、緑茶を飲むなどの方法もあります。
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