便秘を解消する裏技

便秘を解消するには、お腹を刺激して、腸の蠕動（ぜんどう）運動を活発にさせることが一番です。それには、お腹周りをマッサージしたり、食物繊維の多い食品をとるなどの方法がお馴染みですが、こんな裏技もあります。
それはトイレの色。トイレの便座カバーやマットの色がブルーなどの寒色系という人は、暖色系のものにしてみてはどうでしょう。
トイレの中で、明るい色が目に入ってくると、気持ちが上向くだけでなく、副交感神経の働きが活発になります。すると、腸も元気になり、便秘解消にも役立つというわけです。
特におすすめなのは、大脳に働きかけて、神経を活性化させる黄色。
便秘に悩む人は、黄色のカバーをかけたり、タオルを置いたりして、トイレの中を明るい色で満たしてみましょう。