冷え性には、昔ながらの対抗策もあります。「格好が悪い」と抵抗のある人もいるかもしれませんが、「腹巻き」はやっぱり効果的なのです。 腹巻きでお腹を温めると、腰から背骨にかけての自律神経がほどよく刺激されて、正常に機能するよ […]

人間の身体は、気温が低くなると、脳や内臓を守るため、頭や胴体の温度を保とうとします。すると、血液は脳や内臓に集中し、手足を流れる血液量は減少してしまいます。それが、手足の冷えの原因になるのです。 ということは、手足にも血 […]

アメリカのフリードマンとローゼンマンという2人の心臓病学者が、「椅子に浅く腰かける人は、心臓病にかかりやすい」という説を発表しました。 それによると、椅子に浅く腰かける人の性格には、「競争を好み、野心的」「早口で喋り、し […]

風邪を完壁に退治する方法を発明したらノーベル賞ものだとよく言われます。決定的治療法がないからこそ、風邪治療には民間伝承が多いのでしょう。日本にも「卵酒を飲む」「焼いたネギを首に巻く」などいろいろありますが、ほかに世界各国 […]

風邪予防の第一歩は、ウイルスがいるような場所、つまり人混みや満員電車を避けることです。なかでも近年、ウイルスをもらいやすいのが、カラオケボックスです。不特定多数の人が口を近づけたマイクには、風邪のウイルスが繁殖している可 […]

厚生労働省の調査によれば、日本人の3人に1人は、何らかのアレルギーに悩まされているといいます。なかでも、このところ年々増えて国民病といわれるのが花粉症です。 その治療法はさまざまありますが、超カンタンなのに、意外に知られ […]

素人（しろうと）でも、カラオケに毎日のように通っていると、プロ歌手のように声帯にポリープができることがあります。歌いまくった後、のどがガラガラするようだったら、早めに手当てしておいたほうがいいでしょう。 最も簡単な方法は […]

偏頭痛の症状が出ると、単に頭が痛むだけでなく、目がチカチカしたり、手足までしびれてくることがあります。ひどくなると、目まいや吐き気も伴うようになります。 そんな偏頭痛の症状を和らげるには、手や足を温めるとよいでしょう。偏 […]

疲れや睡眠不足が溜まると、昼間アクビが出てくるものです。アクビは脳が酸欠状態になっている証拠だから、一番いいのは、大アクビをして新鮮な酸素をしっかり脳に送ってやることです。 とはいえ、いつでも人目を気にせず、伸びアクビが […]

寝つきの悪いときは、床に就く前に、ぬるめの湯にゆっくり浸かるとよいでしょう。入浴して温まった身体が徐々に元の体温に戻る過程で、自然に眠くなっていきます。 もちろん、入浴には身体の疲れをいやし、首や肩などの筋肉の緊張を取り […]