眉間をこすってダイエット

「何か食べたい」と思ったとき、眉と眉の間、眉間を指でこするのです。眉間は、脳の「満腹中枢」(食欲をコントロールする中枢)とつながっているので、そこに刺激を与えると、食欲を抑えることができます。
指でこするほかに、メンソール系の軟膏やリップクリームを眉間に塗るのも効果的です。

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