引退した力士が実践する痩せる食事の裏技

普通、ダイエットといえば、「カロリーを控える」、「運動をする」、極端な場合は「食べない」などの方法がとられます。ところが、引退した力士たちは「痩せるために1日3食きちんと食べる」ことから始めるといいます。
力士の食生活は「1日2食」のドカ食い。
これは、実は太るための方法で、食事の間隔が大きく開く1日2食生活だと、栄養の吸収が良くなって、かえって人間は太るのです。
太っている人には、意外に朝食抜きの人がいるものですが、痩せるためには朝、昼、晩ときちんと3回、(ほどほどの量の)食事をすることが大事なのです。

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