機内でダイエットするワザ

旅客機の機内食のカロリーは、ダイエット中の人には総じて高すぎるものです。しかも、機内ではほとんど身体を動かすことはないから、どうしてもカロリーのとりすぎになりやすくなります。
そこで、ダイエット中の人は、「機内特別食」を頼んでみるといい。多くの航空会社では、健康上あるいは宗教上の理由などから、普通の機内食を食べられない人のために、特別食を用意しているのです。
たとえば、ベジタリアンのための肉類を抜いた野菜中心のメニュー、糖尿病患者のための糖尿病食、カロリー制限されている人のための低カロリー食、高血圧の人のための塩分控えめメニューなどがあるので、ダイエット中の人は、低カロリー食や糖尿病食を頼めばいいでしょう。メニューの種類を航空会社に問い合わせて、事前に申し込んでおくといいです。