偏頭痛をすぐに改善するコツ

偏頭痛の症状が出ると、単に頭が痛むだけでなく、目がチカチカしたり、手足までしびれてくることがあります。ひどくなると、目まいや吐き気も伴うようになります。
そんな偏頭痛の症状を和らげるには、手や足を温めるとよいでしょう。偏頭痛に悩む人のほとんどは、肩から首にかけて、コチコチに凝り固まっています。その固まった筋肉をほぐして血行を良くすると、次第に偏頭痛は治まってきます。
お風呂に入るのもいいでしょう。少し熱めのお風呂で、手と足を温めながら、肩をグルグルと回したり、腕をひねるなど、軽く体を動かすと、血行が良くなり症状が穏やかになります。ぬるま湯に手と足だけをつけたり、ドライヤーの温風を当てるという方法もあります。