脳を活性化させる「朝の過ごし方」

朝、顔を洗ったあと何をするかといえば、まず新聞を読むという人が多いはずですが、脳の状態を考えると、これはかなりもったいない過ごし方といえます。
脳のコンディションが最もいいのが朝。一晩眠って、脳を休ませたばかりだから、朝の頭はすっきりと冴えわたっています。つまり、朝は、勉強するのにはもってこいの時間帯。何かを読むのなら、新聞より、少し歯ごたえのある本でも読んだほうが、ずっと有効な時間の使い方というわけです。
ドイツの社会学者マックス・ウェーバーも、朝は新聞を読まずに本を読んでいたといいます。新聞は、朝一番に読まなくても、通勤電車の中や、出社して始業までの時間に読んでもいいでしょう。新聞タイムをちょっとずらすことで、あなたの朝は最も有効に使えるはずです。

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